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沒胃口吃什么比較好?

關鍵詞:沒胃口吃什么飲食方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時經常會沒有胃口吃飯,也不知道是怎么回事,有時候明明覺得很餓,可是吃東西又吃不下去,剛吃完一點東西就覺得自己的肚子很脹,很難以消化,沒胃口的時候要吃什么比較好?

    大眾養生網小編解答:

    沒胃口也就是醫學上面所稱的食欲下降,食欲下降的時候飲食是有要求的,此時最好是多食用一些幫助消化以及幫助促進饑餓感的食物,最好不要食用過于生冷以及容易飽的食物,比如淀粉,油膩的食物也要注意避免,因為油膩的食物比較容易讓人沒有食欲,平時要多喝水,幫助腸胃通暢,潤腸,緩解沒有食欲的現象,也要保持良好的休息習慣,身體精力要保持旺盛。

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