我比較喜歡吃水果，尤其是火龍果，早上為了減肥，習慣吃火龍果配一杯牛奶，想問一下，火龍果能和牛奶一起吃嗎？

一般來說，不建議水果和牛奶一起吃，喝牛奶之前可以吃一些面包之類的面食，然后喝牛奶，牛奶的營養成分容易被吸收。火龍果營養價值很豐富，含有植物性蛋白和水溶性膳纖維，吃了對身體也有很大的好處，但是火龍果含有維生素C，維生素C會破壞牛奶中所含的蛋白質，所以不建議一起吃?？梢缘瘸酝觑埡筮^半個小時再選擇吃火龍果，這樣牛奶和火龍果的營養不沖突，身體能更好的吸收。