隨著現(xiàn)代社會人們工作強(qiáng)度的不斷增大，越來越多的朋友們都習(xí)慣在酒桌上談?wù)撌虑椤＿@種應(yīng)酬一般都是充滿了煙味和酒味的，而為了讓整個氣氛更加活躍所以很多朋友也是硬著頭皮忍受。久而久之就讓他們的肝腎受損，因此調(diào)理肝腎對他們來說就非常重要了，那么肝腎不足怎么補(bǔ)好呢?面對大家提出的這個問題，下面就讓我們一起去討論。

建議你可以服用：八珍丸：由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補(bǔ)的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食欲不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的癥狀尤為適宜，久服無妨，并常能取得良好效果。

氣血不足，腎精虧虛就是說身體比較虛，須要吃一些補(bǔ)品，把身體調(diào)整過來就沒事了。腎精不足,腎氣不固引起的癥狀,可以用壯腰健腎丸大蜜丸,脾腎兩助丸,六味地黃丸濃縮丸,健腦補(bǔ)腎丸之類的中醫(yī)藥調(diào)理。建議你平時要注意休息，可以吃一些補(bǔ)氣血的中成藥，例如，氣血雙補(bǔ)液。平時要注意營養(yǎng)的攝取，多吃些營養(yǎng)豐富的食品就可

勞累、性生活過多都是可以引起腎陰不足的。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

腎陰虛食療方

海參粥：水發(fā)海參(切碎)，粳米，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

相信只要認(rèn)真看了上述幾段文字內(nèi)容的朋友們，也已經(jīng)對這個疑問心中有了更明確的答案。其實(shí)從中我們也不難看出，導(dǎo)致肝腎不足也是由于很多不良的生活習(xí)慣所造成的。所以我再次提醒大家應(yīng)該在日常生活中多檢討和修正自己，把一些不健康的生活方式通通丟掉，做一個積極向上的人。