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氣血不足肝腎不足怎么辦

作者:xuyan3286  時間:2015-09-14 02:23:51  來源: 大眾養生網

肝腎虛的癥狀是腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至有水腫,這是“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎虛;有的表現為腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

肝腎虛的癥狀表現為:記憶喪失、注意力不集中、精力不足、工作效率低下。肝腎虛的癥狀表現在情志方面:情緒常難以控制,頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等,氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的下降,導致病變早衰。氣虛:指臟腑功能衰退、抗病能力差。

氣虛可畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛:面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

因氣血不足,肝腎兩虛,面色暗黃,腰背酸,睡眠不佳,眼睛干,月經量少,痛經,可以食療中藥,如阿膠黃精丸、補腎養血丸等。平時應多食用鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。也可兩手掌搓熱后,分別放在腰部,至感到熱為止,早晚各幾次,可補納腎氣。還可以多吃鴨肉、鵝肉、兔肉,另外補氣食物有鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等。

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