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腳崴了能用熱水泡嗎?

作者:fyy6  時間:2015-08-28 22:32:21  來源: 大眾養生網

在現在這個社會里,女性穿高跟鞋是很常見的,有的是為了工作需要,有的是為了讓自己的曲線更好。穿高跟鞋固然會讓人變得有魅力,但有些時候也會釀成一些尷尬的事情。比如,崴腳之類的。那么,崴了腳應該怎么樣及時的處理呢?泡熱水是一種正確的方法嗎?下面就讓我們一起來一下吧!

不可以的。對于輕度的踝關節扭傷,應行冷敷,以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。多吃一些含鈣量高的食物。

在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天后就會有好轉了。

一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳里面發出聲音,傷后迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然后盡快到醫院診斷治療。

以上就是專家對于崴腳能不能用熱水泡這一問題的知識總結,希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議,調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣,多食用清淡的為主,堅持腳部的復建。

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