人體上有眾多穴位，可為我們的健康保駕護航，其中有一個穴位，和每個女人的關系最大，這個穴位叫“三陰交”。三陰交穴位的養生功效很驚人，既能調經美容，又能健脾疏肝，被譽為“婦科圣穴”，女人的一生都能與之扯上關系！

?

三陰交穴位究竟在哪？

若想按摩有效，找準穴位最為關鍵。三陰交穴位在身體幾大經絡的交匯處，位于內踝尖上三寸，脛骨后緣，是脾腎肝三經的交會穴。

為了更快找到位置，不妨跟小編比比動作。正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指并攏，沿著足內踝尖（腳內側內踝骨最高點）向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

三陰交穴位之所以被稱為“婦科圣穴”，是因為女子以血為本，血以活為用，此穴專能活血，且能調節肝脾腎三經，對于治療各種婦科病能有很好的調養作用。

三陰交穴位的四大作用

三陰交對女性有特殊意義，那么，三陰交穴位的具體作用有哪些？主要有以下幾點。

1、使皮膚美美噠

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交學會各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去，讓皮膚恢復光潔細膩。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。

2、暖子宮促性欲

每天晚上5～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

3、遠離月經不調

女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

4、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

三陰交是個神奇的穴位，讓女人的魅力持續綻放。常按摩三陰穴，女人終身不變老，越活越年輕。每個愛美和健康的女性，都應該知道這個養生穴位。

預防婦科病的好習慣

1、不忽視疼痛

小腹墜痛，是很多女性會出現的問題，尤其是在經期的時候，可能正是因為這樣子才容易讓女性忽略了它的嚴重性，其實這有可能是一些子宮肌瘤、子宮腺肌癥、卵巢囊腫、盆腔炎等婦科疾病造成的，所以不要忽視身體出現的小問題，很多大病都是小病不及時治療造成的。

2、不機洗內褲

女性朋友為了節約時間，往往隨手將貼身的內褲等往洗衣機里扔。而洗衣機，是最容易殘留霉菌的。有一些霉菌病毒，即使將洗好的衣物拿到太陽光下暴曬，也不能將其徹底消滅。特別是貼身的內褲放進洗衣機清洗，導致婦科病的危險性是相當大的。女性朋友的內衣褲，盡量不要與其它混在一起用洗衣機清洗，可準備一個專門的盆子來單獨洗滌，特別是孕婦和哺乳期媽媽來說，應加倍注意。

3、不使用護墊

很多女性都習慣用護墊，來避免私處與內褲直接接觸，認為這樣可以保持陰部的清潔。其實，這種想法是不可行的。衛生護墊的制造工藝，缺乏透氣性，如果長期使用，反而因為透氣不良，滋生更多的細菌，造成炎癥等婦科病。衛生護墊只需要在經期或者經期前后等必要時刻使用，而且要勤換。