【生產企業】： 江西正和大健康產業有限公司

【產品規格】： 規格：0.6g/片*30片/瓶

【配  料 表】： 褪黑素、維生素B6、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素片作為保健品的食用方法如下： 服用時間： 褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘和促進睡眠。 服用方法： 可以直接用水送服，如果遇到困難也可以選擇嚼服，但需避免空腹服用。 服用劑量： 服用劑量需根據個人的睡眠狀況和身體條件來確定，通常建議從低劑量開始服用，然后根據效果適當調整。 遵循醫囑： 服用褪黑素片時應遵循醫囑，如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 注意事項： 褪黑素保健品不能代替藥品治療疾病。從事駕駛、機械作業、高空作業等危險操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫癥及甲亢患者慎用；本品含維生素B6，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。 孕婦、哺乳期婦女和兒童： 兒童、孕婦及哺乳期婦女應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 生活習慣： 睡眠不好患者除服用褪黑素之外，還應養成良好的生活習慣，睡前應養成不玩手機、不看電視的良好習慣。 其他注意事項： 服用含褪黑素的保健品或藥品后可能引起頭暈，對于從事車輛駕駛、機械操作及無適當安全防范措施人員應避免操作期間使用。 正確服用褪黑素片有助于提高其效果，同時減少可能的副作用。如果有任何疑問或者困擾，應該及時尋求醫生的幫助和建議。

【適宜人群】： 褪黑素片保健品適宜人群主要包括睡眠質量差、需要倒時差的成年人，以及中老年人因褪黑素分泌減少導致的睡眠問題。這類保健品可以幫助調整生物鐘，改善睡眠效率和深度。然而，并非所有人群都適合使用褪黑素，如未成年人、孕婦、哺乳期女性、肝功能不全、腎功能不全、心腦血管疾病患者以及對酒精過敏的人群應避免使用。此外，對于抑郁癥患者，服用褪黑素可能會加重病情。因此，服用褪黑素片前應咨詢醫生，遵循正確的劑量和時間指導，以確保安全有效。

【注意事項】： 服用褪黑素片保健品時，需要注意以下事項： 選擇合適的服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘，促進睡眠。 正確的服用方法：褪黑素片一般可以直接用水送服，如果遇到困難，也可以選擇嚼服，但需避免空腹服用。 注意服用劑量：根據個人的睡眠狀況和身體條件確定劑量，通常建議從低劑量開始服用，然后根據效果適當調整。 遵循醫囑：服用褪黑素片時應遵循醫囑，如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 不宜與某些藥物同服：褪黑素不應與鎮靜催眠藥如苯二氮卓類、三環類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時服用，以免增加鎮靜、頭暈等副作用。 可能引起頭暈：對于從事車輛駕駛、機械操作及無適當安全防范措施人員應避免操作期間使用。 乳糖不耐受者：不能吃含有乳糖輔料的褪黑素藥品，如果確實需要，可以選擇不含乳糖的褪黑素產品。 特殊人群慎用：未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者應在醫師指導下使用。 不建議長期大劑量使用：褪黑素作為保健品，對于睡眠障礙的緩解效果具有很大的個體差異；建議只將其作為短期內調節睡眠的一種手段。 藥物漏用：如果忘記服藥時，無需補服。 以上注意事項有助于確保褪黑素片的安全有效使用，并減少可能的副作用。如果有任何疑問或者困擾，應該及時尋求醫生的幫助和建議。