1、荷葉減肥茶的作用

荷葉減肥茶可以利尿通便，清熱解毒，之所以可以起到減肥的作用是因為在飲用荷葉減肥茶之后腸胃對脂肪的不吸收，從而起到減肥的效果。不過喝荷葉減肥茶應該注意，不能反復泡水，反復泡水的荷葉茶效果遠沒又新茶來得好。腸胃功能不好的朋友如果田徑場喝荷葉減肥茶，可能會拉的比較厲害。減肥期間堅持喝一個多月的荷葉減肥茶，搭配合理飲食和運動，就可以成功瘦身。

2、荷葉減肥茶的制作方法

荷葉減肥茶將新鮮荷葉曬干之后泡水就可以喝，也可以直接去市面上買曬干的荷葉。如果家中有茶袋那是最好的，就可以將干的荷葉揉搓之后放在紗布袋中來泡水喝，每袋5克左右就足夠了。如果想要有更好的減肥效果，可以在原先的荷葉茶中加入一些決明子，減肥效果會更加顯著。當然，飲食上也要有所控制，再配合定量的運動，這樣一個月之后就能瘦5~10斤。

3、荷葉灰的副作用

荷葉灰如果是明火燒的，可能會使身體致癌；如果是密封煅燒的荷葉灰，對身體的副作用會比較少，只要一次性不飲用太多，就不會造成脾胃虛寒。荷葉本身是比較偏涼性的，荷葉灰卻是平和的。利用荷葉灰減肥是可以的，但是不能盲目追求效果，一次飲用太多的荷葉灰茶水，可能會引起嚴重的腸胃不適。另外，荷葉灰可以在午后飲用，千萬不要再睡前飲用。

4、荷葉泡水喝的功效

荷葉泡水喝可以幫助穩定血壓、降血糖和血脂，有高血壓、高血脂以及糖尿病的患者都可以通過荷葉泡水喝來改善。荷葉泡水喝還可以幫助身體利尿通便、清熱解毒，如果身材比較水腫，喝荷葉茶就可以幫助去水腫。炎熱的夏季如果喝一杯荷葉茶再出門，不容易暑氣上升，告別中暑的煩惱。不僅如此，荷葉茶還可以用作減肥茶來飲用，也不會對身體造成不利影響。

5、荷葉茶怎么喝才減肥

荷葉茶每天可以沖泡兩小包來喝一包沖兩次，荷葉茶如果像平時泡茶一樣多次反復沖水，那么減肥效果就會大大下降。荷葉茶可以在早上喝，下午喝也可以，不要在晚上喝。白天喝減肥效果就很好了，如果在晚上喝容易造成脾胃虛寒，對身體反而不利。為了健康著想，在喝荷葉茶期間不要節食，循序漸進雖然減肥效果不會一下子出來，但是一個月也能瘦2~5斤，已經足夠了。

參考文獻