1、山楂陳皮荷葉茶

山楂陳皮荷葉茶是生活中許多女性比較喜歡的一種飲品，山楂有著健脾開胃的功效，性微涼，荷葉本身有著清腸排毒的作用，陳皮酸酸甜甜的能夠加快腸胃消化，促進食物的消化，比較適合每天有運動，減肥期，膽固醇高的人食用，但是一次我們并不建議大家食用太多，因為山楂本身是涼性的，陳皮太酸容易腐蝕胃液，每天可以在飯后喝一點，或是早晚各一次，能夠起到很好的效果，但不要食用太多。

2、荷葉糯米飯

香香的荷葉糯米飯是每逢過節，家家戶戶都會做的一種美食，荷葉本身有藥用價值，糯米可以補血補氣，調理腸胃，洗凈的糯米用清水浸泡，將荷葉處理干凈，放鍋上蒸煮，讓荷葉的氣味散發掉，然后把荷葉鋪好，洗干凈的糯米放入荷葉中，再把荷葉包裹起來，包裹好的荷葉糯米放入鍋中用清水蒸煮，半個小時到一個小時左右就可以出鍋了這一道富含荷葉香的糯米飯能夠補血補氣，滋潤腸胃，很適合孕婦和身體虛弱的患者食用。

3、荷葉的功效

荷葉是河中的蓮子葉，荷葉本身也屬于一杯中藥，也具有降血壓，預防心腦血管疾病，減肥的功效，荷葉平時用來煮水喝可擴張血管，清熱解毒，血壓高，血壓低，血壓不穩定等問題有著很好的作用，減肥期間的朋友們吃荷葉煮的雞蛋，荷葉做的米飯或是荷葉泡的茶有著很好的降血壓，脂肪排泄毒素的作用，荷葉的用處價值廣泛，但平時要因人而異，并不是所有人都適合食用。

4、荷葉的作用

荷葉的藥物價值廣泛，平時喝藥可以制作成荷葉茶，荷葉可以做荷葉糯米飯，茶葉蛋，用荷葉做的食物能夠降血壓，降血脂，軟化心腦血管，等有多種功效合一，本身清熱清毒，荷葉的食療方法可以補充身體的多種微量元素和維生素c，加快身體的血液吸收，荷葉也是瘦身減肥的良藥，肥胖的患者食用荷葉茶能夠增加身體的氣血，排泄掉身體毒素，降低膽固醇和脂肪。

5、荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉是一種常見中藥，想必大家并不陌生，荷葉本身有著清熱利水作用，藥用價值是很不錯的，荷葉適合的群體是氣血高，血壓高，月經粘稠，身體容易上火，這些身體體質適合食用荷葉，也具有排毒的功效，只用荷葉泡水煮水喝能夠清腸排毒，增加脂肪代謝，每天早上喝一大杯荷葉泡的茶，可以溶解我們吃下去的食物，促進一天的新陳代謝，堅持一段時間會發現身體會變得越來越苗條。

參考文獻