1、清熱祛濕的食物

說到清熱祛濕的食物不得不說到苦瓜，大家都知道，苦瓜雖然苦，但是對人的身體的幫助是非常大的，典型的清熱解毒祛濕的食物之一。夏天的時候，天氣炎熱，人們也特別容易上火，這個時候煮一碗苦瓜羹，是可以幫助人們體內降火的，還可以用苦瓜做湯，雖然很苦，但是效果好。而生活中除了苦瓜可以清熱祛濕，薏仁，黃花菜，綠豆芽的效果也非常好。

2、清熱化毒丸

清熱化毒丸可以說是處方藥，其實主要就是起到一個清熱解毒，消腫止痛的效果。像孩子身上如果生瘡，口舌生瘡，都可以吃清熱化毒丸的。夏天的時候，人們的身體是特別容易上火的，而且還會有心情煩躁的感覺，這時候就應該吃一些清熱的的食物，也可以吃點清熱化毒丸。清熱化毒丸雖然說可以清熱化毒，但是也是藥，所以不建議長期服用。

3、清熱解毒的茶

清熱解毒的茶有很多的，像薄荷茶，金銀花茶，菊花茶等，這些茶都可以清熱解毒的。像如果出現上火的情況，就可以喝這些茶，清熱解毒的茶，并不像一些清熱解毒的藥，大多數清熱解毒的茶對人體是沒有什么壞作用的。所以在家的時候可以經常泡來喝，羅漢果也有清熱解毒的作用，還可以祛痰，如果痰多的話，還可以喝羅漢果茶，效果非常好。

4、清熱解毒的水果

清熱解毒的水果有非常多，在生活中比較常見的清熱解毒的水果就有西瓜、梨、橘子、火龍果等。這些水果都是有清熱解毒的效果的，而且很多水果不僅可以清熱解毒，還可以化痰，增強身體的抵抗力。所以說，多吃水果對身體好，經常吃水果還能美容，一物多用。像梨還可以用來燉成水，也可以清熱化痰。夏天的話，就可以多吃西瓜，這樣也不會上火。

5、清熱解毒膠囊

清熱解毒膠囊里面是含有板藍根，金銀花這些成分的，而金銀花的清熱解毒效果是非常明顯的。清熱解毒膠囊也主要就用于清熱解毒的，同時也治流感和呼吸道感染之類的疾病。清熱解毒膠囊就是膠囊，所以一般人在家中也喜歡備著，以備不時之需。如果要吃清熱解毒膠囊用來降火，建議根據說明書上的服用，或者咨詢醫生也可以，但是不建議經常服用藥物。

參考文獻