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玉米的功效

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 13:05:52來源:大眾養生網我要分享

1、玉米淀粉的用途

玉米淀粉是經歷了很多步驟細細研磨而成的,含有少量的脂肪和蛋白質玉米淀粉是生活中使用非常多的淀粉,它本身沒有味道,可以使湯汁粘稠,具有增稠的效果。平時油炸食物、腌拌肉制品、制作西式點心等都可以用到它。而在醫學中,玉米淀粉是做葡萄糖的中藥原料之一,青霉素、鏈霉素里面也會含有一些玉米淀粉。化工、紡織和造紙行業中我們也能發現玉米淀粉的特殊用途。

2、脆皮玉米怎么做

脆皮玉米是最近幾年剛剛興起的一種美味小吃,是把甜玉米雞蛋相結合的獨特美食。做法也很簡單,準備好材料:甜玉米、玉米淀粉、芝士、雞蛋和油。先把玉米煮熟控干水備用,調一碗漿粉均勻涂在玉米上,然后再裹一層雞蛋液,最后均勻地撒上一層玉米淀粉。另起一鍋油燒熱至200度左右,放入玉米,炸至3分鐘到玉米熟了就可以了,還可以根據個人口味撒上各種調料。

3、吃玉米會胖嗎

玉米是一種可以促進人體消化吸收的粗糧,它含有大量的鈣、磷元素、鎂元素、硒元素和卵磷脂維生素E等等,而這些營養物質又會幫助人體降低血清和膽固醇。而其中的大量鎂元素,是增強腸胃蠕動,促進機體排除廢物的好幫手。玉米所含的熱量也只是比米飯多出一點而已,所以吃玉米是不會發胖的,甚至還被稱為減肥食品。當然,并不是說就可以大量的吃,要適量才會健康。

4、玉米的功效與作用

我們常叫玉米玉蜀黍、棒子、包谷等,是人類在古時候就會種植的一種農作物。玉米主要用途是食用價值,它的營養價值非常高。現在人的食物過于精細,玉米是屬于人體易消化吸收的粗糧,其中煙酸和維生素B6可以促進腸胃蠕動、防治便秘、腸炎,對于肥胖想減肥的人士,是非常好的食物。而且含有豐富的亞油酸,可以預防和治療冠心病血壓動脈硬化病癥。據研究,玉米中的胡蘿卜素,人體吸收后轉化成維生素A,還能防癌。

5、玉米粒的家常做法

玉米是一種對身體非常好的食物,平時可以多食用一些。香甜的玉米粒簡單又健康,我們先將胡蘿卜黃瓜、蔥都切成小丁,如果是超市買回的玉米粒最好先用涼水泡一泡,開水焯一下。取鍋油燒熱后放入蔥花爆香,然后倒入玉米粒翻炒幾下,再放入切好的配料翻炒。(還可以搭配仁、豌豆等)最后加入雞精即可。根據自己的口味,玉米粒可偏甜搭配西式面包又可與肉類爆炒。

參考文獻

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