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這處積累了毒素注定你活不長

作者:小幺女  時間:2016-08-03 10:48:15  來源: 大眾養生網

當腎臟累積一定程度的毒素之后,就會給我們的身體帶來不小的負擔。腎臟毒素累積有哪些表現癥狀,該如何給腎臟排毒,看看中醫有哪些方法吧。

這處積累了毒素注定你活不長

腎臟毒素癥狀表現

1、容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

2、月經量少

或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會表現在下頜部位。

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4、水腫

腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現了水腫。

怎樣幫助腎臟排毒

1、按摩涌泉穴幫助腎臟排毒

涌泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

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2、飲食上幫助腎臟排毒

晨起喝白開水排毒:腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

少吃鹽多喝水:飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石,也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。

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