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腰椎間盤突出要注意什么

作者:小雨  時間:2014-09-16 15:46:02  來源: 大眾養生網

腰椎間盤突出一般需要注意休息、做好保暖、適當鍛煉等。

1、注意休息

患者出現腰椎間盤突出疾病需要多注意休息,不要做重體力勞動,可以減輕腰椎的負擔,由于長時間彎腰勞動,加重腰椎負擔,使腰椎間盤突出癥狀進一步的發展,對身體健康造成影響。

2、做好保暖

腰椎間盤突出疾病患者需要在日常做好腰部保暖措施,有利于局部血液循環,以免不注意局部保暖,出現受涼造成周圍組織血液循環下降,引起腰痛的問題發生。

3、適當鍛煉

腰椎間盤突出患者需要在日常生活中進行腰部功能鍛煉,比如小飛燕或者游泳以及五點支撐運動等,可以加強背肌的力量,對于病情有很好的幫助效果。

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