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偏頭疼該怎么治療

作者:小翼  時間:2014-09-14 14:40:57  來源: 大眾養生網

頭疼指出,近年來快速治愈頭疼的成功方法還是很少見的,許多經驗告訴大家,治療偏頭疼的最佳方法是要堅持日常生活長期的調養,那么,現在就去具體下生活中治療偏頭疼的一些有效方法。

偏頭疼多為一側或兩側顳部反復發作的搏動性頭痛,發作前可伴視覺、體覺先兆,發作時常伴嘔吐。女性多發,約為男性的3~4倍,多在青春期起病,發病年齡25~34歲,少數發生于兒童期或中年后。

建議從以下幾個方面治療偏頭疼:

1、揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反復幾次,連續數日,偏頭痛可以大為減輕。

2、梳摩痛點

將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。

3、熱水浸手

偏頭痛發作時,可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜),堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。

4、茶療

值得推薦的是九味首安茶,它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉、藿香、白芷等成分,能緩解和調理偏頭疼等等。

偏頭疼預防方法

1.飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物:

(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

(2)動物脂肪,其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%,嚴格控制可防止偏頭痛發作。

(3)酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。

(4)牛肉香腸,肉類腌制品,醬油等。

2.生活保健

注意生活規律,避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。找出頭痛誘發及緩解的因素,并盡可能避免。如避免某些食物,保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日,還是周末抑或假期,堅持這些方案對于減輕頭痛發作非常重要,接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛煉,如長跑等,可有效地減少頭痛發作。

中醫總結出,按摩頭部、揉太陽穴、熱水浸手、茶療等都是治療偏頭疼的有效方法,所以患有偏頭疼的人平時不要一味的依賴藥物治療,適當采用一些有效的小方法或許更有效。其中,遠離偏頭疼重在預防,提醒大家平時一定要養成良好的生活飲食習慣,避免頭疼反復發作。

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