面對(duì)白發(fā)越來越多的問題，很多人不知所措，只有老年人才會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)，為什么自己年紀(jì)輕輕也會(huì)出現(xiàn)這種問題呢？相信這是很多人都會(huì)疑惑的吧，其實(shí)想要更好的去解決白頭發(fā)問題，那么在日常生活中的一些飲食選擇是不能夠輕易地忽視的，下面就一起去了解一下白發(fā)增多怎么解決？

一般在生活當(dāng)中面對(duì)白發(fā)增多的時(shí)候，很多人會(huì)選擇用飲食的方法幫助自己去緩解，因?yàn)檫@樣的方法是比較健康科學(xué)的，當(dāng)然也不會(huì)給自己的身體帶來更多不利影響。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：

一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。

三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。

有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。

[方一]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

[方四]女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。[方五]大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。

在生活當(dāng)中很多人會(huì)聽信各種各樣可以幫助自己增黑發(fā)的保健品或者洗發(fā)水，其實(shí)在選用這些產(chǎn)品的時(shí)候應(yīng)該重視，有的時(shí)候假冒偽劣的產(chǎn)品不僅不能夠讓白發(fā)變黑發(fā)，還可能會(huì)傷害到你的頭皮健康。