肝部的健康對于我們身體的健康來講是有著極大的幫助，一旦我們的肝部出現(xiàn)了任何異常的情況，那么就會威脅到我們的健康，甚至都會導(dǎo)致我們失去生命，所以對于肝部我們一定要多加的護理，在護理肝部的時候可以采取的方法有很多種，但是最簡單的方法就是食療方法，正確的飲食可以對我們的肝部起到很好的效果。下面中醫(yī)教你怎樣養(yǎng)身護肝?

肝臟對于人體有著極大的作用，但是我們需要注意的就是肝臟是一個非常雖弱的器官，如果這種器官不注意保護的話，那么就會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，甚至給我們的生命也造成傷害，護理肝部的方法有很多種，我們需要多加注意，以保證我們的健康不承受疾病的威脅。

一、濕濁內(nèi)阻型

病人訴口淡、腹脹、浮腫、困乏、舌苔白膩、為濕邪困擾的癥狀。食物宜清淡，避免過甜、油膩。可選用健脾理濕、開胃的食療方。

1、白術(shù)蒸桂魚

材料：桂魚250-500克，白術(shù)片15克，生姜蔥少許，火腿肉15克，香菇15克，調(diào)料等。

方法：旺火蒸15分鐘。

2、鯽魚湯

材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內(nèi)，調(diào)料、蔥、姜等。

方法：將紗布袋、蔥姜放入魚腹內(nèi)，蔥油將魚略煎熟，加水煮沸待湯呈乳白色即可，分2-3次食用。

二、肝腎陰虧型

患者手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少，宜選用養(yǎng)陰補益肝腎的食療方。

1、枸杞蒸全雞

材料：母雞約1000克，枸杞子30克，調(diào)料少許。

方法：枸杞子放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時，分2-3次食用。

2、杞子冬麥蛋丁

材料：枸杞子10克，瘦豬肉30克，蛋5個。

方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒狀。將肉、枸杞子、冬麥、蛋粒一起炒勻即可。

有關(guān)中醫(yī)教你怎樣養(yǎng)身護肝的問題就講解到這里，在我們的生活中護理肝部的方法有很多種，而且食療的方法也非常多，很多的食物和水果都會對我們的肝部起到保護的作用，所以為了我們的身體不承受肝臟的問題的傷害，我們在日常的生活中一定要做好護理工作。