近些年來，健身器材市場在我國一直呈一年一年地升漲發(fā)展方向，隨著全國健身規(guī)劃的實行，人們生活水平的不斷增長還有消費觀念的一些轉(zhuǎn)變等等，對于健身的器材。尤其是促進了家庭健身器材的銷售，比如家庭鍛煉自行車最受大家所歡迎，但在選購是需多加的注意，那么，選購家庭鍛煉自行車應注意什么呢?

充分估計現(xiàn)狀

首先，要清楚自己的現(xiàn)狀，諸如你現(xiàn)在已擁有什么樣的健身器材;這些器材是否能滿足你的需要，是否已經(jīng)破舊，是否還安全等等。如果現(xiàn)有的健身器材已不能滿足你的需要，你想增加什么樣的器材?它是初級水平的、還是高級水平的或兩者兼有的?想好之后，不妨把上述問題整理一下，并排一排隊，這樣做的好處有三點：首先，能讓你對自己的現(xiàn)狀有一個更全面的認識;其次，能讓你知道還需要什么樣的健身用品;最后，有利于你考慮經(jīng)費問題。

充分考慮你健身場所的特點

從事休閑健身活動需要一定的場所，場所不一樣，所從事的健身活動及所用的器材也就不一樣。因此，諸如你有多大的房間，房間有多高;房子里有些什么障礙物(如空調(diào)機、門板、加熱器、柱子和墻等等);是否有合適的電源(有些用品需要電力);你家周圍有無空場地，有無游泳池等，都是在選購健身器材之前必須考慮到的。只有充分考慮這些情況，你才能因地制宜選擇適合的運動方式，并購買所需的健身器材。

收集有關(guān)健身器材的信息

當充分考慮你的現(xiàn)狀和了解健身器材的信息后。你可以從有健身器材的親朋好友那里得到一些信息。另外，你還可以從產(chǎn)品推銷商那里得到關(guān)于健身器材的專業(yè)性知識和某些公司及其產(chǎn)品的情況等等。最后你應把收集到的信息整理一下，并分一下類(如肌肉力量訓練類、心肺功能訓練類等等)，你所收集到的信息越多越詳細越好

認真評價公司

收集信息工作完成后，還要對信息進行分析和整理，以便從中找出自己所需要的部分。你要認真地閱讀產(chǎn)品介紹，對于產(chǎn)品的用途，設(shè)計、結(jié)構(gòu)和基本原理等問題都要搞清楚，并要判斷說得是否合理。凡是你認為不合理的，就不要再進行調(diào)查，而應該從信息中把它刪除，在剩余的公司中，你要注意銷售情況，以及產(chǎn)品是否實行三包，是否有齊備的配件，售后服務如何，產(chǎn)品信譽好不好，產(chǎn)品質(zhì)量是否有保證，最重要的一條是要了解公司的產(chǎn)品是否有一個合理的價格，在了解價格時，要詢問每一部件的價格，而不要只問一個總價格，以便考慮今后選擇配件的問題，凡是你認為價格不合理的，就從信息中刪除。

注意事項

1、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。

2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過猛而形成腫物。

3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟，在月經(jīng)期最好少騎或不騎自行車。

4.車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對yin部的摩擦力。

5.調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會yin部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會yin部。

6.騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會yin部某一點長時間著力。

7.初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應后再加速和加時。

8、在騎車時，若發(fā)覺會yin部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車;若不能消除癥狀者，應到醫(yī)院請醫(yī)生檢查治療。

以上內(nèi)容就是關(guān)于選購家庭健身鍛煉自行車需注意的相關(guān)事項的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家應該都已經(jīng)有所了解和認識了吧，希望大家在選購家庭健身鍛煉自行車是需多加的注意，這樣才能夠成功購置一臺讓自己滿意又實用的家庭健身鍛煉自行車。