現在有越來越多的人們都特別的熱愛學習這種武術的，因為跆拳道不像其他的武術那么復雜的，就連很多的小孩子都天天在練習這種武術的，有很多的家長們都希望自己的孩子可以多多少少的學習一些可以防身的方法，而跆拳道就是最好的選擇，并且學跆拳道通常都是沒有年齡的限制，就連四五歲的孩子們都是可以去練習跆拳道的。
◎改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準;
◎增強女子體質，提高心血管機能水平;
◎磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質;
◎提高防身自衛能力，增加自信心，應付復雜的社會環境;
◎培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優秀品質;
◎減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作;
◎把TKD作為一門才藝，通過表演，展現自我風采;
◎通過TKD禮儀規范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
由于跆拳道是一種對抗性很強的項目，尤其是競賽跆拳道，比賽時雙方練習者為戰勝對手而斗智斗勇，競爭非常激烈，對大部分女子來說，看似好像不大適合去練習這個項目。而事實上女子練習跆拳道的人卻非常多，其中原因是什么呢?這要從跆拳道本身來講。
當前引入中國的跆拳道大部分是競賽跆拳道，而跆拳道包括很多的練習內容，其中主要包括競賽跆拳道、品勢和實用(軍警)跆拳道三項內容。跆拳道主要包括：競賽跆拳道、實用跆拳道、品勢三個內容。
競賽跆拳道，就是練習者在規則的局限下進行比賽，通過競賽獲得成績。
有很多人們可能都以為跆拳道只是適合男孩子們來練習，其實有很多的女孩子們都是可以去練習這種武術的，因為長期練習下去的話就可以很好的去改變她們的形體，讓她們在成長發育的過程中形體變得更加的優美，最重要的還是可以非常好的去提高她們的自衛能力。
