因為每個產婦的情況差異比較大，斷奶時漲奶持續時間會有所差異，絕大部分會在一周左右乳房就會慢慢的變軟，少部分可能三四天就會變軟，完全不再分泌乳汁，大致需要兩個星期左右，有些可能會更長一些。乳汁特別多的哺乳媽媽不建議突然回奶，可以在打算斷奶前喝一些麥芽茶，等乳汁慢慢減少，這樣可以減少乳腺炎的風險。也可以選擇吃維生素B6回奶。漲奶期間建議減少水分的攝入量。如果需要間斷哺乳，那么應該延長兩次哺乳的間隔時間。緩解斷奶、奶漲的方法：一、可以用吸奶器將部分奶水擠出，但不能擠空，而且要有節奏。如果一味的任乳房無限制的漲奶，可能會導致乳腺炎的發生。二、熱敷或冷敷，如果斷奶時奶漲得非常難受，可以用熱毛巾或者冷毛巾敷在乳腺的附近，尤其是乳塊腫脹的地方，但是應該避免敷乳暈和乳頭部位，因為這兩處皮膚比較敏感，而且要注意熱敷和冷敷的溫度，也不宜過高或過冷。三、注意飲食，應該少喝湯水，少吃下奶的食物。四，可以服用回奶藥，回奶藥可以緩解脹奶時的疼痛以及乳汁過多。