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楊躍青副主任醫(yī)師

陜西省中醫(yī)醫(yī)院  肝病科

肝血不足吃什么補(bǔ)比較好

視頻內(nèi)容

肝血不足可以攝入含鐵豐富的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉,可以食用適當(dāng)?shù)暮诿住⒛z、枸杞、大棗以及小米湯等。

  1. 首先來(lái)說(shuō)咱們要攝入含鐵豐富的,那么一般來(lái)說(shuō),動(dòng)物的內(nèi)臟里邊還有瘦肉,一般含鐵比較豐富。
  2. 另外大家可以攝入適當(dāng)?shù)暮诿祝驗(yàn)楹诿桌镞呉埠胸S富的鐵元素,還有維生素,有一定的就是補(bǔ)血功能。
  3. 像肝血不足,我們還可以吃一些我們中藥里邊的比方說(shuō)阿膠、枸杞、大棗都有很好的就是補(bǔ)血的功能。
  4. 另外我們?cè)谌粘;顒?dòng),比方說(shuō)我們的紅蘿卜,還有小米湯這些也可以促進(jìn)造血的功能,間接地起到就是補(bǔ)血的作用。

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