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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

喝水減肥法有效嗎

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喝水減肥法有一定的作用,但是長(zhǎng)期通過喝水減肥不利于身體健康,我們不提倡。通常采用喝水的減肥法,對(duì)身體是有一定作用的。但是這種減肥法對(duì)身體是有一定的副作用和傷害的,喝水減肥法是通過喝水能夠快速的將胃腸道進(jìn)行擴(kuò)張,使胃腸道有這種漲飽感和漲腹感,這樣會(huì)減少對(duì)有熱量的主食的攝入。因?yàn)樗菦]有熱量的,也是不含任何卡路里的。所以通過喝水進(jìn)行減肥,是阻斷食物進(jìn)行攝入,而增加飽腹感的一個(gè)過程,但是如果長(zhǎng)期通過喝水法進(jìn)行減肥的話,對(duì)身體是有副作用的,我們是不提倡的。因?yàn)檫@種喝水減肥法,它會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,另外如果長(zhǎng)期通過喝水減肥法,它對(duì)食物的消化吸收是沒有好處的。所以我們不提倡喝水減肥法。

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