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孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

食療除濕氣最好的方法

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濕氣重多跟不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān),濕氣重的人可以多吃一些健脾祛濕的食物,祛濕氣的食療方法有:

1.薏米紅豆粥。紅豆具有補腎、溫陽、健脾的功效,薏米具有利濕、排膿的功效,將薏米和紅豆洗干凈在水里熬成粥,能夠很好的健脾利濕;

2.使用藥酒,中醫(yī)認為酒能通血脈、去寒氣、行藥勢。去濕氣常用的藥酒有:枸杞酒、人參酒、鹿茸酒、健美酒等,但是肝腎功能差的人不宜用,不喜歡喝酒的人不適合;

3.茯苓薏米粉。即用薏米仁和茯苓打成細粉,用溫水攪拌均勻,早晚各100ml,一天一次久服,有清利濕熱、除痹利濕、健脾的功能;

4.荷葉蛋。用荷葉和銀耳各15克、生姜6克、雞蛋4個,上鍋隔水蒸熟食用,也可以起到祛濕的效果。

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