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徐華香副主任醫師

江西省人民醫院  整形美容科

抗衰老最好的方法

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抗衰老首先保持良好的心態,還可做些有氧運動保持良好皮膚,還可以多吃含維生素c的食物或深海魚等。

  • 抗衰老,我們首先要保持良好的年輕的心態,我們首先要在生活上比較規律,情緒上保持比較穩定愉快的情緒。
  • 另外,我們要早睡早起,我們可以多做一些有氧運動,像跑步、游泳、瑜伽等等之類的,都是比較好的鍛煉手段,來通過運動我們的肌膚會顯得更年輕更緊致。
  • 另外,我們在吃的方面,多吃一些富含維生素c、e等等水果蔬菜等等之類的,像什么蘋果、獼猴桃、葡萄等等之類的,另外我們還可以多吃一些深海魚,像三文魚等等之類的,因為它們含有一些不飽和脂肪酸,可以延緩我們大腦神經細胞的衰老。
  • 除了這些生活上我們能做到的以外,譬如說還有一些像什么防曬保濕,這也是我們相對來說對皮膚衰老非常重要的,防曬。
  • 另外的話,現在有很多的醫美手段,我們可以用像光子嫩膚射頻治療,水光針等等之類的,包括有一些手術,像一些拉皮術等等之類的,像一些什么的提眉術都對我們緩解衰老有很好的作用。

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