純牛奶可以加熱后飲用,加熱不會影響牛奶的營養物質,喝溫熱牛奶可以減輕對胃腸粘膜的刺激。喝純牛奶是可以進行加熱的,喝牛奶的時候應該注意,盡量不喝涼的牛奶,否則容易導致消化不良,而且對于胃腸黏膜也會造成一定的刺激,容易導致出現腹痛、腹瀉的情況。所以平時喝純牛奶的時候,最好進行加熱,而且加熱并不會影響牛奶中的營養物質,但是喝酸奶的時候是不可以加熱的。平時養成每天喝一點純牛奶的習慣,這樣既可以保證營養的充分,也有利于避免出現缺鈣的情況,因為牛奶對于鈣的補充還是非常好的。當然補鈣的時候除了喝奶、吃主食,也要增加運動,多曬太陽,陽光充足了也是非常有利于補鈣的。喝牛奶,中國人還是喝熱牛奶會好一些。
牛蒡根的功效與作用