- 把膝蓋寒氣拔出來的方法：1.中醫(yī)外治如艾灸、拔罐、刮痧；2.加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。
- 體內(nèi)的寒濕可以停留在我們身體的一些關(guān)節(jié)的部位，比如說我們的膝蓋就是容易停留寒濕的部位。因?yàn)槲覀兊南ドw，一方面是在下肢，有的時(shí)候下肢我們會(huì)穿衣服可能比上面要少一些，比如說經(jīng)常穿裙子。
- 另外我們經(jīng)常的坐著，膝蓋可能氣血的運(yùn)行就沒有那么的好，因此的話寒濕的邪氣就容易停留在這個(gè)部位。
- 那么怎么把膝蓋的寒濕給它拔出來？其實(shí)我們可以通過一些中醫(yī)的外治法，比如說通過艾灸、拔罐、刮痧來祛除局部的膝蓋的寒氣。
- 另外大家在生活當(dāng)中可以注意，通過適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，以身體微微出汗為適宜，但是不要進(jìn)行過度的鍛煉，在外面鍛煉的時(shí)候一定要注意防寒保暖的工作，以免寒氣的入侵。
- 平時(shí)我們經(jīng)過體育鍛煉以后，可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣的話也可以有利于膝蓋寒濕的邪氣排出來。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，膝蓋可能寒濕的邪氣更重，我們也可以配合一些補(bǔ)鈣、針灸的方法。
人一天要喝多少水
