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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重如何祛除

視頻內(nèi)容

  • 體內(nèi)濕氣重祛除方法:居住環(huán)境干燥通風(fēng);配合艾灸和理療;吃除濕功效的食物;用健脾除濕的藥物,首先要保持居住環(huán)境的干燥和通風(fēng),暑濕較重或者是梅雨季節(jié),可適當(dāng)?shù)慕o房間內(nèi),放一些具有除濕功效的干燥劑,避免長時間呆在空調(diào)房間里。
  • 另外可以配合艾灸、理療的方法來調(diào)和氣血,達(dá)到散寒健脾、除濕的目的,可以提高人體的免疫功能,使體內(nèi)的濕氣除祛除,艾灸可以灸足三里、關(guān)元等穴位。
  • 另外日常生活中,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍哂谐凉窆πУ氖澄铮热甾裁住⒕G豆、赤小豆、冬瓜、白扁豆等等,如果病情比較嚴(yán)重的情況下,可以在專業(yè)醫(yī)生的把脈、辯證下,適當(dāng)?shù)倪x擇具有健脾除濕的,一些中成藥的方劑來調(diào)理。
  • 另外還可以用一些具有除濕功效的中草藥,像倉蒼術(shù)、橘皮、茯苓、厚樸等等,如果伴有一些火熱癥狀的話,可以加一點龍膽草、通草、豬苓、苦參、黃柏等等,都有除濕的作用。

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