保護心臟的食物包括堅果類的食物以及黑芝麻，同時可以選擇魚肉等。平時在生活中需要做到葷素搭配營養，全面保持良好的心態和心情，可以減少對心功能造成的影響以及損傷。

1、堅果類的食物：通常包括花生米以及杏仁和開心果等，里面的氨基酸含量非常豐富，也具有不飽和脂肪酸，在吃了之后可以降低有心臟病發病的風險。

2、黑芝麻；通過適當吃一些黑芝麻可以穩定以及維持血管的彈性，還可以減少動脈粥樣硬化的癥狀發生。

3、魚肉：魚肉屬于是一種蛋白質比較豐富的食物，吃了之后有利于身體的消化和吸收，適當吃一些魚肉可以降低膽固醇的含量，還可以增加植物蛋白保持身體的狀況，避免脂肪過多形成肥胖。

心臟屬于是人體的重要器官，如果心功能出現了異常時，會嚴重危害到身體的健康，也需要在生活中養成規律的生活習慣，比如按時睡覺避免熬夜，也避免長時間處于疲勞的狀態下，多去戶外呼吸一些新鮮空氣，能讓心情更加愉悅，如果出現了任何不開心的事情，需要及時說出來，避免憋在心里。