相信很多人都在小時候吃過的酸棗仁，酸酸甜甜非?？煽冢鋵嵜牢犊煽诘纳缴偃瞬粠拙渑?。當做零食的升價值，而且還有治療失眠多夢的藥用價值。很多人因為你生活壓力的問題，經常會在晚上出現失眠的癥狀。為了保證自己每天能有正常的睡眠，每天都在食用安眠藥，是藥三分毒，經常吃安眠藥對人體健康并不好，所以有失眠癥狀的話，要不然試一試老中醫推薦的酸棗仁進行食補來治療失眠。
酸棗仁為什么能治療失眠？
酸棗仁可以治療失眠的功效在《本草綱目》中就有記載，酸棗仁具有凝神聚氣，安眠助睡的功效。以前古人在失眠心煩的時候就會使用一些超熟的酸棗仁來安穩自己的睡眠，酸棗仁沒有西藥的刺激性，是很溫和的。還有一點所以就是要將買來的生酸棗仁加工炒熟才可以有效的治療失眠，生的酸棗仁不能達到安眠的效果，反而還有相反的作用。所以才用上棗仁治療失眠狀況的時候，一定要多加注意才行。
酸棗仁怎么食用？
現在在市面上很難買到新鮮的酸棗仁，一般都是在中草藥店可以買到磨好的酸棗仁磨成的粉。酸棗仁的粉可以直接食用，也可以用來泡水喝，但一定要注意用量不能過度食用。還可以用熟的酸棗仁來煮粥，每天喝一碗酸棗仁粥也可以達到安神的功效。如果實在買不到酸棗仁原料的話，可以去買含有酸棗仁的配方藥。除此之外，可以在食用酸棗仁同時吃一些丹參，在安眠的同時活血，達到一加一大于二的功效。
哪些人不適宜食用酸棗仁？
對于酸棗仁的屬性來講，腹瀉、懷有身孕的人不適用酸棗仁來治療失眠。
