補(bǔ)腎幾乎是每個(gè)男人都會經(jīng)歷的一件事，這是男性追求自己更加強(qiáng)壯的方法。一般情況下，男性朋友會通過飲食、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)和按摩來達(dá)到補(bǔ)腎的目的。腎虛腎虧會使人頭暈?zāi)垦！⒀忱渫矗栶粼缧购投亲永瓊€(gè)不停等等，而補(bǔ)腎也不能急于求成猛吃補(bǔ)藥。
歸芪烏雞湯所需材料：
烏雞1只、當(dāng)歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。
歸芪烏雞湯的做法：
1.將烏雞放進(jìn)溫水里，加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞。
2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、姜片、香菇片以及當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。
3.待開鍋后改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。
歸芪烏雞湯的做法小技巧：
首先將烏雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫，這樣做為的是焯去腥味兒，接下來把焯過的烏雞放入有溫水的沙鍋里，再將準(zhǔn)備好的蔥，姜，香菇以及當(dāng)歸，黃芪一起放入鍋中，然后加入適量的鹽，蓋上鍋蓋用大火煮，待鍋開后再改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，就可以食用了。《歸芪烏雞湯》的功用：氣血雙補(bǔ)，滋補(bǔ)肝腎。
以上內(nèi)容就是烏雞湯補(bǔ)腎的做法。男性朋友在補(bǔ)腎的同時(shí)要注意控制糖尿病和高血壓的病情，在寒冷的時(shí)候要做好保暖的工作，千萬不要暴飲暴食，適量飲水不亂吃藥，如果喉部有什么問題要及時(shí)根治，不然很容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
