国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

月餅的黃金搭檔

作者:北曉博  時間:2014-09-10 17:06:33  來源: 大眾養生網

又到中秋,家家吃月餅。月餅屬于高熱量食品,1塊100克蛋黃月餅的熱量,相當于成年男子晚餐所需能量的55%。因此,吃月餅要控制量,還要選好恰當的搭配食物。月餅的黃金搭檔有以下幾種:

月餅+水果:

1塊52克月餅+100克鴨梨,大約提供500千卡的能量,占成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高,吃些爽口的水果,不僅可以解油膩,還可以幫助消化。

月餅+茶葉:

1塊52克月餅+8克紅茶,大約提供430千卡的能量,占成年人一天所需能量的17%~20%。不同餡料的月餅可以搭配不同的茶葉,棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或綠茶,蛋黃、五仁餡的月餅可搭配普洱茶。

月餅+紅酒:

1塊52克月餅+50毫升干白或干紅,提供550千卡的能量,占成年人一天所需能量的26%。需要提醒的是,中秋飲酒時,一定要控制住酒量。以葡萄酒為例,女性最好不要超過150毫升,男性最好不要超過250毫升。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品国产三级国产普通 | 亚洲夜色夜色综合网站 | 日本一级特黄a大片在线 | 伊人久久国产精品 | 尤物久久99热国产综合 | 国自产精品手机在线视频香蕉 | 国产一区二区亚洲精品 | 黄色影院在线观看视频 | 91刘亦菲精品福利在线 | 日韩一区二区三区在线观看 | 国产只有精品 | 精品国产免费久久久久久婷婷 | 一级毛片在线观看免费 | 欧美综合视频在线观看 | 一级视频免费观看 | 在线毛片一区二区不卡视频 | 色视频在线观看网站 | 黄网站免费在线 | 久久www免费人成精品香蕉 | a免费国产一级特黄aa大 | 亚洲一级黄色毛片 | 黄色免费小视频 | 99v视频国产在线观看免费 | juliaann与黑人丝袜交 | 欧美国产日韩另类 | 伊人久久大香焦 | 欧美一级片网 | 成年人黄色片视频 | 在线观看www妖精免费福利视频 | 91中文字幕在线一区 | 亚洲午夜精品专区国产 | 日韩高清不卡在线 | 尤物视频www | 久久夜夜操妹子 | 久久蜜桃亚洲一区二区 | 91精品在线免费观看 | 色婷婷综合在线视频最新 | 一区二区久久 | 亚洲视频在线观看网址 | 成人免费体验区福利云点播 | 午夜剧场毛片 |