驅(qū)寒溫補(bǔ)食物主要有魚類、大蒜、海帶、黑木耳、姜等。正確的利用一些食物，吃過之后才能達(dá)到很好效果，達(dá)到比較好的驅(qū)寒以及溫補(bǔ)的作用，增強(qiáng)了身體健康。
1、魚類：魚肉的營養(yǎng)價(jià)值特別高，魚肉肉質(zhì)細(xì)嫩，里面含有多種的蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸。適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚類，能達(dá)到比較好的驅(qū)寒溫補(bǔ)效果，能輔助的溫陽益脾。
2、大蒜：大蒜里面含有豐富的維生素a，維生素B以及維生素C，屬于生活當(dāng)中比較常見調(diào)味品，對于抗菌有一定的好處，同時還能用來除濕，健脾胃，用來驅(qū)寒溫補(bǔ)。
3、海帶：經(jīng)常吃海帶能用來提高自身的免疫功能，主要是里面含有維生素a以及維生素D和海草碘，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶，也能起到比較好的驅(qū)寒養(yǎng)胃。
4、黑木耳：黑木耳是一種菌類的食品，經(jīng)常吃黑木耳，對血液的粘稠度也有很多的好處，同時可以去除體內(nèi)的寒氣。
5、姜：生姜辛辣性熱，適當(dāng)?shù)某陨苡脕泶龠M(jìn)人體的微循環(huán)，對于擴(kuò)張血管以及驅(qū)寒能達(dá)到很多的好處，但是不要吃得太多，吃太多很可能就會傷及脾胃。
