劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！堅果食品都可以補充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質等，具有提高記憶力，促進大腦發育的作用。可以吃些核桃、開心過、松子、腰果等食物，但是不要吃太多，避免脂肪攝入過量。