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如何才能快速有效的提高免疫力?

關鍵詞:免疫力怎么提高如何護理怎么緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近這兩年不知道怎么了老感冒,有時候天氣冷一點出門不帶帽子也會引起感冒,而且感冒了還不容易好,人太受罪了,對平時的工作也有影響,怎么能快速提高免疫力呢?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:
    提高免疫力的方法有很多,其中之一就是運動,因為眾所周知,體育鍛煉肯定可以增強人體的體質,而且堅持運動還能增強人體的抗寒能力,增強人體的免疫力。另外,在飲食方面,可以吃一些辛辣的食物,多補充一些蛋白質、維生素等物質,對身體很有好處,平時多關注養(yǎng)生方面的知識,每周給自己熬幾次養(yǎng)生湯或者養(yǎng)生粥,這些都能快速提高免疫力。

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