蜂蜜是生活中常見的一種食物，它含有豐富的營養價值，經常吃蜂蜜的確有排毒養顏的功效，但是對于血糖高的人來說，最好不要吃蜂蜜，因為蜂蜜中含有豐富的碳水化合物，進入人體之后，它會轉化為糖分，從而導致血糖升高，而且它的升血糖指數也比較高。對于血糖高的朋友來說，飲食上以清淡、少糖為主，不過不能吃所有的甜食，像青蘋果、獼猴桃等都可以吃。