前幾日的時候由于沒有注意保暖，導致自己出現感冒的情況，聽說感冒的時候喝生姜水有用，那么生姜水要怎么做呢？

感冒分為風寒型感冒和風熱性感冒，對風寒性感冒可以采用喝一些生姜水來緩解，生姜是暖性的食物，對風熱性的感冒是不建議喝生姜水，生姜水的制作方法很簡單，只要把姜片倒入煮沸的水中，大火煮10分鐘然后趁熱喝，使身體發汗是有利于感冒痊愈，經常出現感冒的人一定要注意增強自身的抵抗力，可以多參加一些戶外的體育鍛煉，同時要注意飲食上的均衡。