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吃什么可以清肝明目呢?

關鍵詞:清肝明目怎么吃如何吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我身體一直都不是很好,這兩天看東西都看不清楚,總是感覺有點難受,眼睛都干干的,也沒有去檢查,想知道吃什么可以清肝明目呢?

    大眾養生網小編解答:

    清肝明目的食物有很多,主要是要吃含有維生素A含量多的食物,你可以適當的吃一些枸杞,枸杞中含有的營養很豐富,可以給我們的身體健康帶來很多的好處,枸杞中具有的維生素A含量也是相當的豐富,是可以給身體補充多種的營養價值,適當的吃一些枸杞可以幫助身體排毒,從而起到很好的清肝作用。而明目的話,你可以吃胡蘿卜。胡蘿卜是具有預防近視,夜盲癥,老花眼的作用,可以緩解各種的眼睛不適。

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