爬山是一種有氧運動，而有氧運動就是消耗身體中的脂肪，身體中的脂肪得到消耗，當然就可以起到減肥的作用了。所以如果能夠長期的堅持爬山，就可以起到減肥的作用，但是爬山主要是針對全身進行減肥的，如果想要減少肚子上的贅肉，可以重點對腹部進行運動，比如堅持仰臥起坐、騎自行車、下蹲等運動，可以讓腹部更多的進行運動，所以減肚子效果就會更好。無論是哪一種運動，都需要長期的堅持才可以有效果。