最近對于自己的身材不是很滿意，因此想知道自己在平時的生活中有沒有什么好的辦法能夠達(dá)到很好的瘦身瘦腰效果，應(yīng)該怎么去做呢？

瘦身瘦腰的話首先自己在平時生活中要注意自己可以選擇做一些較為針對自己腰部的鍛煉，比如說做仰臥起坐，或者經(jīng)常的做下腰的動作，對于自己腰腹的鍛煉效果還是不錯的，其次要注意的就是自己平時生活中可以采取游泳這種鍛煉身體全身各個肌肉的運動方式，總醉氧運動效果不是很明顯，但是長期堅持的話能夠讓自己的身體的線條塑造的更加的完美，更加的有曲線感。