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我最近老是失眠，聽(tīng)別人說(shuō)可以吃一點(diǎn)助眠的食物就可以好了。我不怎么了解，所以來(lái)問(wèn)一下，能助眠的食物有哪一些呢？
食醋是可以幫助人們更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的。也就是說(shuō)只要人們?cè)跍氐拈_(kāi)水當(dāng)中放入適量的食醋喝下。然后閉目養(yǎng)神，一會(huì)之后就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。還有糖水也是可以幫助人們催眠的。糖水可以在人們的身體當(dāng)中變成血清素，血清素一旦進(jìn)入大腦就可以一直活躍的大腦皮層，就可以入睡。還有就是牛奶和水果也是可以催眠的。還有一種食物就是非常常見(jiàn)的面包，這些都是有利于睡眠的。
墻頭等紅杏╮問(wèn)#舍友最近晚上經(jīng)常有睡不著覺(jué)的習(xí)慣，網(wǎng)上查過(guò)之后有人推薦晚上吃一些香蕉，因?yàn)橐郧皼](méi)有過(guò)失眠的經(jīng)歷所以不知道到底管不管用，請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)前吃香蕉能不能有助
不愛(ài)才曖昧#問(wèn)#最近在網(wǎng)上看見(jiàn)有很多的帖子說(shuō)睡覺(jué)之前喝牛奶能夠?qū)λX(jué)有好處，正好最近舍友睡眠不是很好，請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)之前應(yīng)該喝什么牛奶比較好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：睡
安神補(bǔ)腦液是一種降低大腦興奮性的藥物，以及幫助緊張的緊繃的神經(jīng)進(jìn)行一定的放松，會(huì)更加有助于睡眠狀態(tài)的投入，緩解肌肉的緊繃的情況，進(jìn)行一定的助眠幫助，以及注意在睡
雨打芭蕉殘問(wèn)#我最近的煩心事太多了，晚上躺在床上后心里總是很煩躁，要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著。我就想喝一些能促進(jìn)睡眠的茶，可以選擇哪些呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：薰衣草、玫
睡眠不好是和很多原因有關(guān)系的。睡眠不好可能是因?yàn)樯顗毫^(guò)大，飲食不規(guī)律，精神長(zhǎng)期緊張等所致的。睡眠不好的人一定要有一個(gè)好的生活作息，盡量不要熬夜，不要吃辛辣，
別離、碎碎念問(wèn)#最近幾天。我的老婆由于工作壓力比較大，晚上睡覺(jué)都不怎么能睡好，經(jīng)常大半夜的失眠，睡不著，第二天還要上班，吃什么有助于安神和睡眠呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？