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腰部減肥健身舞有哪些效果怎么樣?

關鍵詞:健身舞瘦身益處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我腰部的贅肉非常多,都不敢穿緊身的衣服。聽朋友說跳舞可以減肥,所以我想知道腰部減肥健身舞有哪些效果怎么樣呢?

    大眾養生網小編解答:
    在平時的生活中腰身減肥健身舞很多,最貼近生活的廣場舞經常跳可以瘦腰。這些舞蹈如《鳳凰姑娘》《月光》《哥哥妹妹》《我的渴望》等,都非常適合想減肥的朋友。還有北京的《新秧歌》這個舞蹈通俗易跳,鍛煉腰部,老少皆宜。每天堅持跳繩一段時間可以減少腰部贅肉,效果還是很明顯的。但要注意的是一定要適量,避免過度勞累造成拉傷,健身舞的瘦身效果也很好。

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