我長得很胖,看起來都感覺很難看,不管穿裙子,都覺得裙子會顯胖,聽說健身操可以減肥,想知道這個健身操要怎么練習呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:健美操是華佗發明的,是模仿動物的姿勢、動作創造的健美操,這是可以瘦身的,而且瘦身效果非常好。健身操可以運動到全身的各個部位,由于它的緩和性,特別適合中老年人或者減肥人士,所以它是一定要在專業人士的指導下練習的,只要能長期堅持,是可以瘦身的。減肥期間一定要注意飲食,千萬不要吃辛辣、刺激的食物,飲食要清淡一些。
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