我現(xiàn)在正在嘗試節(jié)食減肥，但是有時(shí)候會(huì)感覺到餓，所以就想喝一杯牛奶充饑。不過如果空腹喝，能不能促進(jìn)減肥呢？

空腹喝牛奶所具有的的減肥瘦身效果并不明顯，而且經(jīng)常這樣做的話還會(huì)給自身健康帶來危害，尤其是會(huì)傷及到腸胃功能，容易出現(xiàn)胃酸胃疼等多種不適癥狀，久而久之還會(huì)患上胃潰瘍及胃炎。因此建議在平時(shí)飲用牛奶時(shí)一定要避免空腹，且如果想要收到燃脂消脂作用的話，可以嘗試選擇每天堅(jiān)持飲用一些發(fā)酵型酸牛奶，這樣會(huì)促進(jìn)腸胃消化和體內(nèi)毒素的排出。