一般情況人身體偏酸性的人會比較容易出現腰酸、新陳代謝緩慢的癥狀，這對于人體健康來說是很不利的，多吃堿性的食物不僅可以補充身體需要的鈣、鉀、鋅等礦物質，還可以有效的調節患者的新陳代謝，避免出現感冒、免疫力下降的情況。其實多吃堿性的食物，就是讓喊著補充身體多方面的營養，一定要多吃水果和蔬菜，各種不同的食材都要涉及，不可以偏食。