長痘痘主要是因為內分泌失調或者上火了，應該吃一些可以清熱解毒的水果，比如梨，桃子，獼猴桃，柿子，蘋果，可以緩解上火癥狀，痘痘也會跟著痊愈。另外便秘會引起內分泌失調，導致下巴或者額頭長痘痘，可以吃一些香蕉，有助于治療便秘。經常熬夜，水喝的少或者空氣太干燥，季節交替也容易長痘痘，這個時候應該吃一些補水的水果，比如火龍果，柚子，橙子，橘子，西瓜，這些都可以很好的補充水分，治療痘痘。