最近覺得身體很不好，然后我后來就去看了一個中醫醫生，醫生推薦我最好是可以在平時吃一些牛膝的，請問牛膝的功效和禁忌是什么呢？

牛膝的功效主要有以下一些功效，首先是可以對于我們身體貧血的情況進行一定的緩解，尤其是對于平時經常會頭暈眼花，以及暈倒的人群而言，吃牛膝可以緩解身體不適的情況，男性經常吃牛膝的話，有助于補腎壯陽，緩解腎氣不足的情況。第二個是通過吃牛膝，大家可以舒經活血，尤其是大家如果摔傷以及風濕病的話，可以消除身體水腫的情況，緩解淤血。