我的老公今年３２歲，幾年的打拼讓他從默默無(wú)聞的普通職工，成長(zhǎng)成了部門領(lǐng)導(dǎo)，讓我煩惱的是他越來(lái)越大啤酒肚。我想問(wèn)一下，男人如何瘦腰腹部呢？

除去男人腰腹部的贅肉的方法很多，首先飲食上要注意少吃熱量高的食物，有應(yīng)酬時(shí)要少喝啤酒。早點(diǎn)要注意營(yíng)養(yǎng)，午餐要豐富，晚餐要少吃。其次就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。能夠達(dá)到瘦腰腹部的運(yùn)動(dòng)多種多樣，在選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而行以身體能負(fù)荷為標(biāo)準(zhǔn)，逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，以免內(nèi)臟受傷或者肌肉關(guān)節(jié)受傷。總之，運(yùn)動(dòng)是燃燒脂肪的重要方法，選擇一種喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天設(shè)定合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持下去，腰腹贅肉一定會(huì)甩掉的。