干貝是個補腎滋陰的好食物，適合腎虛患者食用。鱸魚還被稱為花鱸魚，和干貝一樣性平味甘，能補腎補肝，強健脾胃，益筋骨。平時常吃的栗子不僅僅有補脾健胃的作用，還有補腎壯腰的功能，對于患有腎虛腰痛的病人最合適。山藥被中醫稱為上品，除了能夠補肺健脾之外還能夠益腎填精，只要是腎虛的人都適合食用。枸杞子具有補腎養肝、益精明目的功效，能夠壯筋骨、常吃能夠延年益壽。尤其對中年女性腎虛食用最佳。