白痰多的話是可以多吃點潤喉和潤肺的食物的，首先可以吃點冰糖雪梨湯，冰糖和雪梨都是具有潤肺和清肺的作用的，特別是嗓子不舒服的人，可以起到清肺祛痰的作用，也可以有生津潤肺的作用。也可以在湯里加入一些川貝的成分，也是可以幫助止咳的。其次可以多喝點大蒜水，用大蒜煮水喝也是可以消除白痰的，而且大蒜也有殺菌消毒的作用，所以是可以幫助清理喉嚨的異物的。