遺精是正常的，現(xiàn)在幾乎所有青少年都是知道的，這是男生的一種正常生理現(xiàn)象，男生其實(shí)都不用感到不好意思，如果實(shí)在害羞，可以自己清洗內(nèi)衣。平時(shí)還要注意常做體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，青少年正是對(duì)兩性感到好奇的時(shí)候，平日里要健康上網(wǎng)和健康閱讀，不要讓身體一直處于興奮狀態(tài)，晚上睡覺的時(shí)候，不要穿太緊的褲子，睡覺時(shí)不要讓生殖器一直處于被壓迫的狀態(tài)。