導(dǎo)語：大部分的男性朋友都有遇到過遺精的情況。但對于頻繁遺精的人來說就有較多的困擾了。很多男性朋友都為了遺精怎么辦這個問題犯難，有沒有什么解決男性頻繁遺精的辦法呢?如果男性朋友能及時的找到遺精原因并解決頻繁遺精的話，那么問題就迎刃而解了。

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男子在未婚前，每月一般有一二次遺精。但如果有的男子“夢遺”次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待“夢遺”頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁“夢遺”會產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生“羞于啟口”，很可能會憂郁成疾。

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為此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。

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1、尋找心理或生活方面的遺精原因。

古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西- 是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。

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2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團。

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溫馨提示：解決男性遺精怎么辦還有兩點比較重要，但是很容易理解，就是避免頻繁的自慰和運動的增強，以此來調(diào)節(jié)大腦的注意力。男性朋友還需注意的是遺精本就是正常的男性生理活動，心理負擔不要過重。